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| column | value |
|---|---|
| Year | 99 |
| ResourceID | 564 |
| ResourceName | 騎腳踏車 |
| SchoolCode | 213513 |
| SchoolName | 安順國中 |
| Description | 今天是個在公園騎腳踏車的好日子，我去訪問了XXX同學， 騎腳踏車算是有氧運動是可以達到燃燒卡路里但必須連續騎30~40分鐘而且必須保持固定的RPM才能達到效果.40分鍾約能燃燒350~400卡但對減重而言光運動還是不夠還要配合飲食控制才能有較佳效果.減重需要算卡路里依妳的身高體重妳的基本代謝一日差不多1900~2000如果你每天攝取1300以下加上運動消耗約每天減少1000卡每（而減一公斤需燃燒7700卡）一週可以減重一公斤 |
| Source | 網路暑假作業 |
| URL | http://activity.tn.edu.tw/summer2010/Upload/安順國中/健康樂活動起來/564.doc |
| QuotedTimes | 0 |
| ReadTimes | 0 |
| StudentName | 安順國中 |
| CreateTime | 2010-08-20T08:24:54.253 |