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MainDate 2010/08/13
Subject 『精、氣、神-中醫養生』！長青公寓的健康講座
Content 『精、氣、神-中醫養生』！長青公寓的健康講座 臺南市立長青公寓訂於99年8月16日上午9時30分，在1樓簡報室舉辦「中醫養生」健康講座，邀請台南市立醫院郭鈺君醫師為長輩上課。 中國人注重養生之道，希望從醫藥、飲食中調養身體;從宗教、民俗、武術中透過不斷的學習與運動中，獲得身心靈的修持與保養，達到延年益壽的目的。 即其養生活動是從調節飲食起居、服用藥物、採用醫術(「針灸」、「按摩」、「推拿」)等、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面的注重與學習，其間各有側重，各有所長，也各有所用。綜合而成中國人的養生之道。 中醫是中國傳統的醫術，當然非一朝一夕即可詮釋透測，感謝郭醫師以非常生動活潑的方式講解，簡單介紹如何涵養「精、氣、神」，及包括「血虛」、「氣虛」、「肝鬱」、「脾虛」、「腎虛」體質者的症候表現及治療方式，與如何以藥繕調養身體，讓公寓長輩受益無窮。當然一定還要配合各項運動，才能讓中醫的養生之道在體內運行不斷，也才能達到真正的養生之道。 為讓公寓長輩都能享受健康快樂的銀髪族生活，公寓每天上午都有安排伸展操及每週四的「動手動腳」活動，帶長輩伸展活動筋骨，養成規律的運動習慣。感謝市立醫院提供每月一次的健康講座，有系統的介紹各項預防保健知識與技巧，使長輩能有足夠能力照顧自己，讓自己的晚年生活更自在、更健康。 發稿單位：社會處長青公寓魏榮蘭 洽詢電話：2939501轉114<T_T><T_T><T_T><T_T><T_T><T_T><T_T><T_T>