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| deptName | 臺北市政府衛生局醫護管理處 |
| data_id | GIP_96442843 |
| post_date | 2015-02-05 00:00:00 |
| news_from | 衛生局醫護管理處 |
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| contact | 張明華 |
| contact_phone | 33936779轉19 |
| news_title | 發生疑似創傷後壓力症候群的現象我該怎麼辦? |
| news_content | 如果出現疑似創傷後壓力症候群的情形切莫驚慌，只要照以下的建議就能克服困難，逐漸恢復以往的狀況。1. 先恢復原先規律的生活，例如三餐定時（即使吃不下，吃一點也可），可以幫助恢復生活秩序感，更能因應壓力。2. 接納自己與家人的情緒反應，了解這些都是正常的。3. 不要守在電視機或電腦前面一直觀看相關資訊，讓家人試著相互支持、安慰、分享心情，最好不要壓抑；因為壓抑會衍生許多後遺症，更導致身體不適等。4. 學習各種放鬆方式，鬆弛自己的身體與心理壓力。5. 盡量不要整天在家中，要多和鄰居、朋友、親戚、同事聯繫，和他們談談您的感受，互相支持安慰。※臺北市心理服務相關資源，可至「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」網頁：http://mental.health.gov.tw/ 查詢。 |
| start_date | 2015-02-05 17:01:00 |
| end_date | 2100-10-21 23:59:00 |
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| keyword | 創傷後壓力症候群,PTSD,處理方式 |
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