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講者姓名 | 楊玲玲 |
服務機構 | 臺北醫學大學藥學系講座教授 |
演講時間 | 2009-03-15 |
演講題目 | 健康減重與快樂塑身 |
摘要 | 過去我們會覺得胖就是一種福相,但是肥胖所伴隨的慢性病是我們需要注意的,我們稱為代謝性的疾病。現在大多數人對於減重觀念可能不甚正確,實際上非常多的減重方法雖然讓你減重了,可是相對的就有許多副作用、併發症就會產生,健康的減重就是靠自我照顧的方式,但是自我照顧的方式是什麼呢?正確的減重觀念到底是什麼?需要注意哪些事情呢?其實就是從吃開始,那我們要怎麼去吃?單看BMI值就可以看出健康與否嗎?本次講座由台北醫學大學楊玲玲教授告訴我們怎麼從飲食控制體重,以最簡單的吃法達成健康的減重效果,以及各種健康值的意義,歡迎您一起來檢視自己的健康。 |
連結網址 | http://scitechvista.most.gov.tw/zh-tw/Lectures/C/0/50/3/123.htm |